גורמים לכאבי בטן אצל מבוגרים וילדים
הנה כמה דוגמאות לגורמים נפוצים לכאבי בטן בחלוקה למבוגרים וילדים. הגורמים יכולים להשתנות בהתאם לרקע הבריאותי, גיל והרגלים שונים.
גורמים נפוצים לכאבי בטן אצל ילדים:
עצירות וגזים – עצירות וגזים הן תופעות מציקות שעלולות להופיע בעקבות תזונה לא מאוזנת, רגישות למאכלים מסוימים, שתייה לא מספקת ועוד.
מחלות וזיהומים ויראליים – ישנן מחלות כמו וירוס בטן שיכול לגרום לשלשולים קשים, הקאות וגם חום.
דלקת התוספתן – הדלקת מובילה לכאבי בטן עזים ודורשת התערבות רפואית.
רגישויות למזון – ישנם אנשים שרגישים לחומרים שונים במזון כמו לקטוז וגלוטן שגורמים לכאבי בטן.
מתח וחרדה – אחד הגורמים הנפוצים שמוביל לכאבי בטן.
גורמים שכיחים אצל מבוגרים:
בעיות שונות של מערכת העיכול – בעיות כמו תסמונת המעי הרגיז, ריפלוקס ועוד.
אבנים בכיס המרה – תופעה זו מובילה לכאבים עזים במיוחד, פעמים רבות אחרי אכילה של מאכלים שומניים.
דלקות כמו דלקת התוספתן ודלקת הלבלב – מובילות לכאבי בטן חזקים ודורשות התערבות רפואית.
זיהומים שונים במערכת העיכול – ישנם חיידקים כמו חיידק ההליקובקטר פילורי שגורמים לכאבי בטן ולתגובות שונות במערכת העיכול.
איך אפשר למנוע כאבי בטן?
חלק מכאבי הבטן לא ניתנים למניעה אבל חלק לגמרי כן.
שמרו על תזונה מאוזנת – חשוב להקפיד על צריכה של ירקות, דגנים מלאים, פירות ומזונות עשירים בסיבים.
הקפידו על שתיית מים – מים הם קריטיים לתפקודה התקין של מערכת העיכול ומניעה של תופעות כמו עצירות.
הימנעו ממזון מעובד או שומני – מזונות מסוג זה מקשים על תפקוד מערכת העיכול ומחמירים תסמינים של חלקת מהמחלות כמו דלקת התוספתן.
הקפידו על ארוחות קטנות ומסודרות – כדי לא להעמיס על מערכת העיכול.
השתדלו להימנע ממתחים ככל הניתן – לחץ ומתח משפיעים ישירות על מערכת העיכול והבטן.
טיפים להקלה על כאבי בטן
כאשר סובלים מכאבי בטן יש כמה דברים שאפשר לעשות כדי להקלה, הנה כמה טיפים:
בקבוק חם או כרית חמה – הניחו את הכרית החמה ישירות על הבטן כדי להקל כל כאב והתכווצויות.
הקפידו על מנוחה – חשוב לנוח ולתת לבטן הזדמנות לעכל את האוכל באופן יעיל.
שלבו שתייה של תה צמחים – תה מבוסס על קמומיל, מנטה או ג'ינג'ר יכול להרגיע את מערכת העיכול.
פרוביוטיקה – פרוביוטיקה מאזנת את החיידקים הטובים בגוף ועוזרת למערכת העיכול.
עיסוי נקודות לחיצה (אקופרסורה) – הרפואה הסינית מזהה מספר נקודות לחץ שיכולות להקל על כאבי בטן. נקודה חשובה הנקראת Zusanli"" (ST36) ממוקמת כארבע אצבעות מתחת לברך בצד החיצוני של השוק. לחיצה עדינה ומעגלית על נקודה זו במשך 2-3 דקות יכולה לסייע בהקלה על כאבי בטן ולשפר את תפקוד מערכת העיכול. ניתן גם לעסות בעדינות את אזור הבטן עצמו בתנועות מעגליות עם כיוון השעון, שיטה הנקראת "צ'י נאי" בסינית המסורתית.
