EFT - טיפול בקצות האצבעות
ובכן, זו שיטה לשחרור רגשי הנקראת גם Emotional freedom technique. היא יכולה להוות כלי טיפולי לריפוי וניהול כאבים, כמו גם מטענים רגשיים. יש כאלו שרואים בשיטה, כמעין דיקור פסיכולוגי – אולי עקב התיפוף, או צורת המגע שמגיעה עימה. שכן, EFT עושה שימוש בקצות האצבעות, כדי לגרות נקודות אנרגטיות בגוף.

השבת האיזון למערכת האנרגטית

אחד מהיוצרים של השיטה, גארי קרייג, חשף כי שיטת הטיפול נבעה מהבנתו, כי כל הרגשות השליליים הם למעשה הפרעה במערכת האנרגטית של הגוף. ובכך אפשר להניח, כי הוא בעצם פעל כדי לתקן את השדה האנרגטי של הגוף, או להביא איזון למערכת האנרגטית – מתוך הנחה שזה ישפיע הן על הגוף והן על הרגש.

לשחרר את הצ'י מהמרידיאניים

הדרך בה EFT עובדת, היא דרך נגיעות בדרכי או נתיבי אנרגיה, דרכן אנרגיית החיים, אמורה לעבור – נתיבים שנקראים מרידיאניים. כאשר מוצאים את הנתיבים, ורואים אם משהו חוסם אותם, או פשוט – משחררים אותם – אפשר לאפשר ליותר מאנרגיית החיים לעבור, ובכך לקבל איזון מסוים בגוף ובנפש, ובכלל. או זו לפחות הבנתנו מן הנושא.

השורש למחלות – לפי תפישת השיטה

למעשה, חוסר איזונים בזרימת אנרגיה, יכול להוביל למחלות ומה לא – ועל כן עם שחרור המטענים הרגשיים והאנרגטיים, אפשר לצפות לשחרור ברמות כאב ומצוקה פיזית/רגשית, וכיוצא בזה. כיום, לא ברור אם יש הוכחה מדעית שתתמוך באפקטיביות של טיפול מן הסוג הזה. אם כי, זה דיי תלוי ביכולת ובנכונות של מדענים לחקור סוג טיפול שכזה.

לתת מענה לרגשות פנימיים

במהלך טיפול EFT, ביכולתך להציף רגש שברצונך להציף, או לחוות – בין אם יהיה זה פחד או חרדה, זיכרון לא פתור, בעיה שטרם פגשת עד הסוף – או כל דבר שברצונך לתת לו מענה. כעת, ביכולתך להגדיר איזשהו משפט מפתח, שמערב את "הבעיה". המשפט נועד לזהות את הבעיה, כמו גם לקבל את עצמך תוך כדי שזיהית אותה.

להחליט על משפט מתאים

משפט לדוגמה יכול להיות, "למרות שיש לי את "הדבר הזה", (לדוגמה: פחד), אני מקבל את עצמי לחלוטין". המשפט צריך להיות בהיבט של לקיחת אחריות. אין טעם להגיד "למרות שמישהו אחר עשה לי ככה, אני מקבל את עצמי לחלוטין", שכן צריך לדעת איפה זה פוגש אותי, ואיפה אני רוצה לגדול בתוך המצב.

מגע תיפופי במרידיאניים ובנקודות לפי היבטי השיטה

לאחר מכן, המגע המעורב בשיטה – יכול להתחיל, כפי המתבקש. המגע נחווה במרידיאניים, תוך כוונה לקבל את מה שעונה, כמו גם לקבל ריפוי לדבר שרוצים לעבוד עליו.
ישנן הנחות מדעיות, שסוג זה של מגע, שולח אותות למרכזי המתח של המוח המרכזי – מה שיכול לעזור בהפחתת מתח או רגשות שליליים, המקושרים לדבר שרוצים לעבוד עליו. בסופו של דבר, סשן EFT נועד לעזור להחזיר איזון לאנרגיה של המערכת.

תמך באנשי צבא לשעבר, ובתפקיד פעיל בהורדת רמות חרדה

ישנם מקורות, שמציינים כי EFT היה בעל אפקט חיובי, כלומר – שעבד במידה מספקת, במסגרת סשנים שנעשו ליוצאי צבא ואנשי צבא פעילים – בכך שעזר להם להוריד רמות של חרדה. כלומר, הם קיבלו אפקט רב יותר, מאשר סוגים אחרים של תרפיה שנבדקו בהתאם. אם כי, יש שיגידו שמתבקש לחקור את הנושא אף יותר, כדי להגיע למסקנה ולבסס השגות – באם השיטה באמת אפקטיבית ויעילה לריפוי מתחים, כאבים וכיוצא בזה. כך, שבסך הכל – נדמה שיש אנשים שמקבלים מהשיטה תוצאות, ונדמה שיש אנשים שהיו רוצים לחקור אותה עוד כדי לראות למה עוד היא מסוגלת, ואולי עוד איך ניתן להשתמש בה כדי להביא ריפוי לעולם.

אולי יעניין אותך גם:

מהי החשיבות של תזונה נכונה ומאוזנת על פי הרפואה הסינית?

רפלקסולוגיה – כיצד טיפולי רפלקסולוגיה מסייעים לגוף ולנפש?

דילוג לתוכן